세만사 블로그 세만사 블로그

여행 개요 및 목표 설정홍콩은 동서양이 어우러진 도시 경관, 다채로운 음식 문화, 현대적 시설과 전통이 공존하는 풍경을 제공한다. 여행 전에는 방문 목적(도시 탐방, 미식 체험, 쇼핑, 자연·하이킹, 문화 예술 등)과 체류 기간을 명확히 정하고, 이에 따라 지역별 우선순위(섬·구룡·신계), 교통 수단(지하철·페리·버스)과 숙소 위치를 결정해야 한다. 예산·시즌·동행자 성향을 고려해 주요 관심사를 조합하되, 일정 중 예비 시간을 확보해 돌발 상황이나 현지 추천을 반영할 여유를 두는 것이 좋다.1. 방문 시기와 기후 특징홍콩은 아열대 몬순 기후로, 계절별로 체감 온도와 습도가 크게 달라진다. 여행 시기는 관광 혼잡도, 비용, 날씨 조건에 맞춰 선택해야 한다.봄(3~5월)평균 낮 기온 20~26℃, 습도가 올..

1. 석회성건염(Calcific Tendinitis) 정의·뜻정의석회성건염은 힘줄(tendon) 조직 내에 칼슘(주로 수산화인회석·hydroxyapatite) 결정이 비정상적으로 축적되어 염증을 일으키는 질환입니다. 가장 흔히 어깨의 회전근개(rotator cuff) 힘줄, 특히 극상근(supraspinatus tendon)에 발생하지만, 드물게는 회전근개 이외의 힘줄(예: 주상근(subscapularis), 극하근(infraspinatus), 슬개건 등)에도 생길 수 있습니다.뜻 및 병리 기전단계전종기(Precalcific Stage): 힘줄에 미세한 변성 변화가 일어나기 시작하지만, 칼슘 침착은 아직 없음.형성기(Formative Stage): 힘줄의 섬유세포가 퇴행성 변화(degeneration)를..

여행 설계 개요 – 베이징·시안·상하이 4박 5일 대륙縱走 플랜짧은 휴가 동안 중국의 역사·미식·첨단도시문화를 한꺼번에 맛보고 싶다면, 수도 베이징(北京)과 고도 시안(西安), 그리고 최첨단 국제도시 상하이(上海)를 직선으로 관통하는 4박 5일 여정을 권한다. 거대 대륙을 ‘고속열차’라는 시간 압축 장치로 묶어, 며칠 안에 만리장성·병마용·와이탄 스카이라인을 차례로 담아낼 수 있도록 세부 동선을 해부해 두었다.여행 전 준비 체크리스트비자 및 통관15일 무비자 체류가 재개된 뒤에도 항공권·호텔 바우처 출력본은 반드시 소지한다. 이코노미 탑승객도 ‘Arrival Card’ 사전 전자등록(온라인)으로 입국 대기 시간을 절반 이하로 줄일 수 있다.환전 & 전자결제위안화 현금은 1 인당 3,000 CNY 정도만 ..

가볼만한곳 베스트 10 (내돈내산 체험 후기) 1. 해운대 해수욕장 & 동백섬 산책로해운대 해수욕장은 부산을 대표하는 관광지로, 여름철 피서객이 북적이지만 저는 8월 초 조조 비행기 타고 새벽에 도착해 한적한 바닷가를 만끽했습니다. 모래사장에서 준비해 간 돗자리(2인용 5,000원)를 펴고 파도 소리를 들으며 도시의 소음을 잊을 수 있었어요. 해수욕장 맞은편 동백섬으로 이어진 해변 산책로는 왕복 약 5km, 걷기 좋은 데크길이 잘 정비되어 있어 성인 기준 1시간 30분 정도 소요됐습니다. 중간중간 설치된 벤치와 전망대에서 바라본 광안대교 전경이 특히 근사했습니다.2. 감천문화마을 골목 투어감천문화마을은 알록달록한 집들이 언덕을 수놓은 예술 마을로, 입장료는 따로 없고 주차비(1일 3,000원)만 내면 됩..

정의 및 개요인두염(咽頭炎, Pharyngitis)은 인두(목구멍)의 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 인두는 비강·구강과 식도·후두를 연결하는 통로로, 음식물·공기 통로로서 중요한 역할을 합니다. 인두염이 생기면 통증, 이물감, 삼킴 곤란 등 일상생활에 불편을 초래하며, 적절한 진단과 치료가 필요합니다. 인두의 해부생리인두는 비인두·구인두·하인두의 세 구획으로 나뉘며, 상피세포층과 점막 아래 연동근육으로 구성되어 있습니다. 이 점막에는 외부 병원체의 침입을 막기 위한 면역세포(GALT)가 분포하고, 삼킴 반사와 발성에도 관여합니다. 혈액·림프의 풍부한 분포로 인두부 염증 시 부종이 잘 발생합니다. 인두염의 분류급성 인두염: 대개 2주 미만 지속되는 급성 염증.만성 인두염: 3개월 이상 증상이 지속되..

자율신경계 이상의 이해와 중요성인간의 신경계는 자발적 의지로 조절되는 체성신경과, 무의식적으로 심장 박동·혈압·소화·체온 조절을 담당하는 자율신경으로 나뉩니다. 자율신경계는 다시 스트레스 반응을 관장하는 교감신경과, 휴식·회복을 돕는 부교감신경으로 양분됩니다. 이 둘의 균형이 깨지면 온몸에 다양한 증상이 파급되며, 일시적인 피로나 스트레스 수준을 넘어서는 ‘자율신경 이상’으로 발전할 수 있습니다. 자율신경 이상은 만성 피로, 소화불량, 수면장애, 기립성 저혈압 등으로 이어져 삶의 질을 크게 떨어뜨리므로 조기 진단과 관리가 중요합니다.발병 원인 및 작용 메커니즘자율신경 이상의 원인은 크게 신체적·정신적·환경적 요인으로 나눌 수 있습니다. 먼저 당뇨병성 신경병증, 말초신경병증, 자가면역 질환처럼 말초신경을 ..

소화기장애의 개념과 범위소화기장애는 음식물이 입에서 항문에 이르기까지 소화·흡수·이송되는 과정 전반에서 구조적·기능적 문제가 발생하여 소화 불편, 통증, 배변 이상 등이 반복적으로 나타나는 상태를 말합니다. 이러한 장애는 위, 소장, 대장뿐 아니라 간·췌장·담낭과 같은 소화 보조기관에서도 기인할 수 있으며, 단순 소화불량에서부터 만성 염증성 장질환, 기능성 위장장애까지 다양한 스펙트럼을 포함합니다. 주요 증상 양상상복부 불편감 및 통증명치 주변이나 좌우 상부에서 쥐어짜는 듯한 통증이 지속되거나 간헐적으로 발생합니다. 특히 식후 30분 이내 통증이 심해지거나 밤에 누워 있을 때 증상이 악화될 수 있습니다.소화불량과 조기 포만감소량의 음식 섭취만으로도 ‘배가 부른’ 느낌을 오래 유지하며, 트림·더부룩함·속쓰..

선동렬: 제구의 달인, 호남의 자부심탄생과 성장 배경1963년생인 선동렬은 광주일고 야구부에서 투수로 활약하며 대학 진학 없이 곧바로 해태 타이거즈에 입단했다. 고교 시절 그는 130km 초반대의 직구에 날카로운 슬라이더를 더해 호남권 고교 선수들 사이에서 ‘유망주’로 손꼽혔다.해태 타이거즈 시절 입단 초기1985년 프로에 데뷔한 선동렬은 첫 시즌부터 신인왕급 활약을 펼쳤다. 중간 계투로 등판해 안정된 제구력으로 승리를 지키는 모습이 돋보였고, 이듬해부터 선발 자원으로 본격 성장하기 시작했다.전성기 돌입: 4관왕 시즌들선동렬의 커리어 하이라이트는 1991~1992년 두 시즌에 걸친 투수 4관왕(다승·탈삼진·평균자책점·승률)과, 1994년 재차 4관왕 타이틀을 거머쥔 기록이다. 이 기간 그는 매해 200이..